atanem 2016-07-17 13:44:52

Treningsopplegg gruppe 3, 2017-18

Generell info:

  • Gruppe 3 og 4 koordinerer treningsopplegget sammen
  • All informasjon & endringer fra trenere kommer på FaceBook – ASK Alpin U10 2017-18  

Barmark-treninger 2017:

  • Kick-off August Vardåsen
  • Sosiale treningsøkter høst & vår (hinderløyper, klatring, trampoline mv
  • Fokus på grunntrening; koordinasjon, hurtighet, spenst og kondisjon + styrke på en lysbetont og morsom måte
  • Mandager kl 18.00 – 19.15 Holmen Idrettspark. Oppstart uke 41.
  • Mulig noe ekstra barmark – følg med på FB

Ski-samlinger:

  • 29 sept-2 okt 3dg Juvvass
  • 17-19 November 2dg 24-26 November 1-2 dg (helg/dag) ?
  • 2-3 Desember 1-2 dg (helg/dag) ?
  • 8-10 Desember Familiesamling 2-3dg
  • Evt øvrige samlinger/arrangement

Ski-treninger Vardåsen:

  • Mandager & onsdager kl 17.30/18.00 – 19.00/19.30

 

  • Utstyr må være i orden og barna må kunne håndtere dette
  • Fokus på grunnleggende ferdigheter innenfor svingteknikk.
  • Situasjonsstyrt- og oppgavestyrt innlæring ofte kombinert med lek.
  • La terrenget ”undervise” og gi assosiasjonsoppgaver knyttet til teknikkinnlæring.
  • Stor aktivitet, lek og mestring.
  • Fokus på grunnleggende øvelser & grunnposisjon uansett nivå.
  • Tilpasser terreng og aktivitet til gruppe, barnas utviklingsnivå og skiferdigheter.
  • Løypemodeller, kort- og langstaur tilpasset gruppe og nivå.
  • Mye kjøring på ski er viktig for mestring, under alle forhold, organisert og
  • uorganisert.
  • Filmsnutter & info legges på gruppenes FaceBook innimellom – følg med her,
  • mye bra