Øystein Sylta holdt et meget interessant foredrag for turløpergruppa på Føyka den 6. september 2011. Øystein jobber til daglig på Krigsskolen med ansvar for utdannelse innen idrett. Han har en mastergrad i fysiologi og holder på med en doktorgrad innen emnet. Han er en av Norges beste langdistanseløpere og har vært på friidrettslandslaget siden 2005. Han er spesielt interessert i optimalisering av utholdenhetstrening og snakket om:

• Hvordan få mest mulig effekt ut av treningen og den tid man har til rådighet
• Styring av intensitet og mengde
• Variasjon i trening
• Spissing av form