Håvard Rognerud er kiropraktor og daglig leder av Asker Kiropraktorklinikk. Jeg har tidligere vært ute og holdt foredrag for lagene i klubben, der vi har gått gjennom alt fra forebygging av skader til prestasjonsfremning.

Jeg har selv spilt håndball i over 25 år og har opplevd mange skader på håndballbanen. Dette gjelder både selv og blant talentfulle medspillere. Flere av disse måtte oppgi karrieren pga skadene sine. Selv bestemte jeg meg etter hvert for å oppgi karrieren for å satse på studiene, og jeg har siden spilt håndball på et lavere plan. Likevel har jeg hele tiden vært bestemt på at jeg vil gjøre det jeg kan for å få ned skadefrekvensen blant håndballspillere. Jeg mener vi ved hjelp av enkle grep både kan få ned antall skader, øke spillernes prestasjoner og øke kunnskapen om hvordan kroppen fungerer.

Som kiropraktor har jeg behandlet håndballspillere fra barnealder og opp til landslagssnivå. I den tiden jeg jobbet i Drammen hadde jeg ett nært samarbeid med DHK`s fysioterapeut Tron Hempel og fulgte også opp flere spillere der.

Tilbud om gratis foredrag for hvert av lagene i Asker SK Håndball

Jeg har også gått videre med forebygning av skader hos håndballspillere og har nå holdt foredrag for mellom 40 og 50 håndballag om dette temaet. Det er dette foredraget vi nå sammen med klubben vil tilby til hvert og et av lagene i Asker SK Håndball. Dette er noe vi gjør uten kostnader for dere og som dere kan avtales direkte med meg.

Kiropraktoren er spesialist på nerve,-muskel- og skjellett systemet og har en 5 årig utdannelse på universitetsnivå innen faget før man kommer hjem og har ett års turnustjeneste. Vi har mulighet for å ta egne røntgen bilder på klinikken, samt at kiropraktoren kan henvise til andre legespesialister, MR undersøkelser osv.

Gjennom egen erfaring som spiller, trener og behandler av håndballspillere kjenner jeg de behov en håndballspiller har og vil kunne bruke denne erfaringer opp mot spillerne.

Foredraget vil inneholde:

• Anatomi, hvordan er kroppen bygd opp, spesielt belastede områder, viktige byggeklosser
• De vanligste håndballskadene
• Akuttskadebehandling av trenere
• Hva kan kiropraktoren gjøre
• Forebygning, Hva kan spillere gjøre, hva kan trenerne gjøre? Hva slags trening er effektiv for å unngå skader, hva er mindre effektivt?
• Hvordan kan vi forbedre spillerens prestasjoner?
• Tid til spørsmål

Under foredraget inviteres spillere, trenere og foreldre da det er viktig at alle tar del i forebygning av skader, og at alle også forstår viktigheten av forebygning.

I etterkant av foredraget tilbyr vi også å kunne sette opp et nytt foredrag der vi gir laget et fullverdig stabilitets trenings program, og hvor vi også kan komme inn på spesifikke opptreningsprogram etter skader.

Vi vil alltid sette opp foredragene i denne rekkefølgen da det er viktig at spillerne først forstår viktigheten av stabilitetstrening og forebygning. De vil bli innstilt på at stabilitetstrening faktisk er prestasjonsfremmende og gjør de til bedre håndballspillere gjennom det første foredraget, og de vil derfor være innstilt på stabilitets trening når de kommer til det andre foredraget. Av erfaring har vi sett at dette er viktig da stabilitetstrening ellers kan bli litt kjedelig.

Tilbud om helsesjekk for spillere på satsningslagene

Vi har utført sjekk av spillere på flere lag for å gi en status på nerve, muskel, og skjellett systemet.

Slik det er i dag trener flere unge utøvere på nivå med toppidrettsutøvere. Spillerne er ofte også i en vekstfase, men i motsetning til en toppidrettsutøver har de ingen oppfølgning på det medisinske plan. Vi mener derfor det vil være gunstig å sjekke status for spillerne, og kiropraktoren som har sitt spesialfelt innen nerve,-muskel og skjelettplager vil via en grundig undersøkelse kunne gi spillerne en bedre oversikt over spillerens funksjon, plager spilleren har, gi behandling i de tilfeller det trengs, og vil kunne gi råd og veiledning for å unngå fremtidige skader. Vi også kunne gi spilleren informasjon om han eller hun går rundt med biomekaniske dysfunksjoner som igjen kan skape belastningsskader.

For at spillerne skal kunne få en slik sjekk er det enighet om at vi vil gjøre dette for spillerne i klubben til en redusert undersøkelsespris (350kr). Dette kan avtales med meg under foredraget eller på annet tidspunkt. Det beste vil være om for eksempel lagets oppmann koordinerer slik at vi gjennomfører dette etter en samlet plan for laget.

Så til de av dere som er interessert, vennligst ta kontakt med meg på e-post så avtaler vi en dag vi kan komme
ut og holde foredrag for laget deres.

Med håp om en super håndballsesong for håndballgruppa i Asker! Jeg ser frem til et nært samarbeid i sesongen som kommer.

Håvard Rognerud, D.C
Kiropraktor – Asker Kiropraktorklinikk

Kontaktinformasjon

E-post: haavard.rognerud(at)askerkiropraktor.no

Webside: www.askerkiropraktor.no