Videoer

Videoene har gjerne engelsk eller kinesisk tale - om du synes det forstyrrer så slå av lyden og SE på teknikken - se på hvordan bena forflyttes, legg merke til armbevegelser :-)

Teknikkvideoer

Fingerslag

Fingerslag bakover (legger)

Baggerslag (legg merke til hvor lite armene "slår" ballen..)

Blokking Blokking-2

Fotarbeid i blokk

Angrepsbevegelse/smash

Smash med ball

Serve (overarm)

Hoppserve - gir litt inspirasjon til spensttrening også :-)

"Fisk" (også fra en treningsøkt på ToppVolley Norge)

Raske/korte legg 

Finter i volleyball

Skulderslag

"Heading"

"Luresmash" 

Øvelser

Angrep/blokk

Blokk med miniball 

Og så noen godbiter til slutt

3-metersmash fra en av OL-finalene i Athen 2004

Leonel Marshall - en spenstig kar - sjekk 3-meteren med tilløp fra servelinjen.. 

Sandvolleyball

Nila/Ingrid profileringsvideo