Stavgang

Stavgruppen skal være et tilbud til alle og treningen retter seg inn mot alle nivåer. Vi legger opp treningen slik at vi har gruppen samlet og varierer mellom ulike intervaller med skigang, elghufs og spretten skigang. Intervallene kan være korte, pyramide, 5 minutters og opp mot 20 min drag. Vi vektlegger også teknisk veiledning på basisferdigheter som kan overføres til ski, kondisjon og utholdenhet. Kombinerer videre med enklere styrkeøvelser tilpasset kveldens intensitet på treningen. 

Stavgruppen trener hver torsdag fra Semsvannet ved Tveiter Gård og bruker bakkene opp mot Tveitersetra. Vi anbefaler at du setter bilen på parkeringsplassen ved Semsvannet i starten av veien mot Tveiter Gård og varmer opp inn til bunn av Tveiterbakken. Der starter treningen kl. 19.00. Dette tilbudet har vi hver høst fra begynnelsen av september til snøen kommer. I løpet av høsten arrangerer vi også en langtur til Haveråsen med hodelykt ved fullmåne.

Kalender

Mars
MTOTFLS
272812345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Aktiviteter

30.03.2017
Årsmøte i Asker Skiklubb 30. mars 2017

18:00 - 21:00

Store Sal, Føyka