Stavgang

Stavgruppen skal være et tilbud til alle og treningen retter seg inn mot alle nivåer. Vi legger opp treningen slik at vi har gruppen samlet og varierer mellom ulike intervaller med skigang, elghufs og spretten skigang. Intervallene kan være korte, pyramide, 5 minutters og opp mot 20 min drag. Vi vektlegger også teknisk veiledning på basisferdigheter som kan overføres til ski, kondisjon og utholdenhet. Kombinerer videre med enklere styrkeøvelser tilpasset kveldens intensitet på treningen. 

Stavgruppen trener hver torsdag fra Semsvannet ved Tveiter Gård og bruker bakkene opp mot Tveitersetra. Vi anbefaler at du setter bilen på parkeringsplassen ved Semsvannet i starten av veien mot Tveiter Gård og varmer opp inn til bunn av Tveiterbakken. Der starter treningen kl. 19.00. Dette tilbudet har vi hver høst fra begynnelsen av september til snøen kommer. I løpet av høsten arrangerer vi også en langtur til Haveråsen med hodelykt ved fullmåne.

Kalender

April
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Aktiviteter

03.05.2017
Semsvannsrunden

18:30 - 19:30

NaKuHel

10.05.2017
Semsvannsrunden

18:30 - 19:30

NaKuHel

19.05.2017
Til Topps i Asker

18:00 - 20:00

Føyka - Bergsåsen

24.05.2017
Semsvannsrunden

18:30 - 19:30

NaKuHel