atanem 2016-07-17 13:41:32

Treningsopplegg gruppe 4, 2016-17

Generell info:

  • Gruppe 3 og 4 koordinerer treningsopplegget sammen
  • Treningsplanen kan bli justert ift dato & sted for samlinger
  • Anbefalte renn kommer
  • Følg med på FaceBook
  • Nye løpere er velkommen – si gjerne fra til venner & kjente, mail med påmelding sendes oppmann: thomas@itkompaniet.no  

Barmark-treninger 2016:

  • 28. august: Kick-Off
  • Trolig èn søndag i september&oktober
  • Mandager kl 18.00 – 19.15 Holmen Idrettspark v. broen. Oppstart uke 41.

Ski-samlinger & anbefalte renn:

  • 2-4 desember Hafjell/Skei
  • Familiesamling Gol 9-11 desember
  • MiniFart trening & renn Hafjell i April
  • Hafjell AlpinFestival 28 & 29 desember
  • Renn i Kirkerud, Kolsås, Vardåsen, Hakadal og Lommedalen (oversikt kommer)

Ski-treninger Vardåsen:

  • Mandager og evt onsdager

Treningsavgift:

1500 kr for høst 16 + vinter 17.