atanem 2016-07-17 13:44:52

Treningsopplegg gruppe 3, 2016-17

Generell info:

  • Gruppe 3 og 4 koordinerer treningsopplegget sammen
  • Treningsplanen kan bli justert ift dato & sted for samlinger
  • Anbefalte renn kommer
  • Følg med på FaceBook
  • Treningsavgift høst+vinter: 2500 kr
  • Nye løpere er velkommen – si gjerne fra til venner & kjente, mail med påmelding sendes oppmann: thomas@itkompaniet.no 

Barmark-treninger:

  • 28. august: Kick-Off
  • Trolig èn søndag i september&oktober
  • Mandager kl 18.00 – 19.15 Holmen Idrettspark v. broen. Oppstart uke 41.

Ski-samlinger og renn:

  • 30 sept-2 okt Juvass
  • 18-20 november (f.2008 primært) trolig sammen m gr 2
  • 2-4 desember Hafjell/Skei
  • Familiesamling Gol 9-11 desember
  • Hafjell AlpinFestival 28 & 29 desember
  • MiniFart trening & renn Hafjell i April
  • Renn i Kirkerud, Kolsås, Vardåsen, Hakadal og Lommedalen (oversikt kommer)
  • BamaCup (Bendit) Ål 17-19 Mars

Ski-treninger Vardåsen:

  • Mandager og onsdager

Treningsavgift:

  • 2500 kr for høst 16 + vinter 17. 
  • Dette omfatter trening, trenerassistanse på renn og samlinger til vintersesongen er over.